メルマガライブラリー 2021/05/28 ○○さん、1日どれくらい自分のための時間をとっていますか? 今朝も早朝に公園で瞑想をしてきました。目を閉じ姿勢を整え呼吸に意識を向けます。 メルマガライブラリー