メルマガライブラリー 2021/05/28 ○○さん、1日どれくらい自分のための時間をとっていますか? 今朝も 早朝に公園で瞑想をしてきました。 目を閉じ 姿勢を整え 呼吸に意識を向けます。 メルマガライブラリー