2025年2月　美容・健康☆100歳まで健康でいる意識を持つワーク

＜お題＞

もし、あなたが100歳まで生きられるとしたら、100歳まで健康でいるために今から始めたいと思うことをあげてください。

例）煙草をやめる、お酒をやめる、毎朝15分散歩をする　　など

＜ポイント＞

世の中が便利になり、身体や頭を使う機会が減り、老化が早い段階で進行する人が少なくありません。

「人生100年時代」と言われている昨今、誰にも迷惑をかけずに、健康であり続けたいものです。

僕も、子供たちの人生に迷惑をかけたくないと言う思いから、5年前に煙草とお酒をやめました。食事も変えています。

健康で生き生きと寿命をまっとうできるために、今からできる健康のための意識と行動を自分と向き合って考えてください！

では、今月も自分と向き合う時間を1日10分でもいいので作ってください（^^）