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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん
こんばんは。
望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える
他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
以前の僕は
ストレスを
多く抱えていました。
人間関係のこと
仕事関係のこと
家族関係のこと
お金関係のこと
人生のこと
これでもか！
というくらい
様々なことで
ストレスを
量産していました（笑）
でも今は
ほとんど
ストレスを
感じなくなりました。
ストレスの
根本的原因を知って。
全然ではないでけど（^^）
○○さんは
どうですか？
ストレスを多く
抱えている方ですか？
もしそうなら
今日は
ストレスを
軽減する方法を
分かち合いたい
と思います！
ストレスを
軽減するためには
ストレスとなる
一番の原因を
理解することです。
ストレスとなる
一番の原因は
言葉にでてくる
「べき」「ねば」となる
思い込み思考です。
○○さん
思い出して
みてください。
～べきだ。
～ねばならない。
という語尾で
終わる言葉の
多くに
思い込みがあります。
例えば
毎日掃除するべきだ。
とか。
毎日掃除する
というのは
自分の
思い込みであって
自分の時間都合で
掃除しない日が
あってもいいはずです。
でも
「べき」という
思い込みが
自分を追い込んで
ストレスと
なっていきます。
やるべき。
やらねば。
○○さん
この言葉を
使う頻度が
多いと感じたら
意識して
使わないように
してみてください。
その思い込みは
正しいことなのか？
本当に
重要なことなのだろうか？
そうやって
思考を縛っている
思い込みを
減らしていくと
ストレス度が
どんどん下
がっていきます。
ストレスが
少なくなってくると
今を大切にできる
時間が増えていきます（^^）
○○さん
今の思い込みを
疑ってみてください。
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「人は思い込みにより、事実を正確に捉えていないことがある。」
By トーマス・ギロビッチ
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