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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん
こんばんは。
望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える
他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
月間、日間
スケジュール
ビジョンノート
夢ノート
仕事や
プライベートなど
いろいろ
ノートやメモを
毎日たくさん書きます。
パソコンや
スマートフォンを
活用すればいいのですが
ペンで書くことに
とても意味があります。
ということで
今日のテーマはズバリ！
自分を知る方法を
シェアしたいと思います！
○○さん
自分を知る
アイテムが
身近にあることを
ご存じですか？
それは
紙とペンです（^^）/
なぜ、
紙に書くことで
自分のことが
わかるかというと
客観的に
自分を見ることが
できるのです。
人間は情報を
視覚
聴覚
嗅覚
触覚
味覚
といった五感から
得ていますが
そのうち
一番多くの情報を
得ているのが
「視覚」です。
視覚83％
聴覚11％
嗅覚3.5％
触覚1.5％
味覚は1％
だそうです。
つまり
ペンで紙に書く
ということは
自分の考えや
過去の行動
今の気持ちなど
自分の
中にある情報を
書き出すことで
視覚化されて
頭にある情報が
整理できるのです。
その結果
自分のことを
客観的に見て
自分が何者で
どこへ行きたいのか
（未来）
わかってきます。
なので
僕は毎日
頭や心にある
いろんなものを
書き出す
習慣があるのです。
人生を楽しく
豊かな人の
共通点でもあります。
大切なことは
手で書くことです。
パソコンや
スマートフォンでは
効果がかなり減ります。
なぜなら
手書きと入力では
使う脳の部分が
違うからです。
脳科学の研究で
発表されています。
手書きは
発想力
分析力
想像力が
養われます。
なので
僕は
クライアントさんに
個人セッションなど
自己分析用の
設問ワークを
対面でしたります。
○○さん
自分の
考えていること
思っていること
過去のこと
未来のこと
いろいろと
紙に書いて
みてください。
たくさん
書いていると
気づかなかった自分に
出会えたりします（^^）
そして
楽しくなっていきます☆
自分を知ることは
人生をつくる上で
大切なポイントとなります。
書く習慣を
是非
身に着けてください（^^）
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「他人のものさし、自分のものさし、それぞれ寸法がちがうんだな」
By 相田みつを
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
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