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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん、こんばんは。
望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える
他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
メルマガ
ブログ
SNSなど
毎日
何かしら
文字を書いています。
2012年ころから
続けているので
10年は断っています。
この継続が
僕にとっては
大きな成長に
つながっています。
特に思考への
集中度合いが上がり
考え方への
変化は大きいです。
人は
あきらかに
成長できるし
変化もできる
と確信しました。
そこで今日は
○○さんが
成長や変化する知恵を
お話ししたいと思います。
子育てにも
通じますので
お子さんがいらっしゃる
パパやママもご参考に（^^）
人が
成長や変化を
するために
3つのゾーンが
あることを
知ってください。
それは
コンフォートゾーン
ラーニングゾーン
パニックゾーン
の3つのゾーンです。
コンフォートゾーンは
居心地がいいゾーンです。
「今のままでいいや。」
「今に満足」
という変化を
したくない領域です。
現状維持を
求めているので
ここでは
変化を望めないし
成長もできません。
最悪なことは
放置すると
衰退します。
次に
ラーニングゾーンですが
後にして先に
パニックゾーンを。
パニックゾーンは
まさに
パニックを
起こしている状態です。
自分に
強い負荷をかけて
無理をしている状態です。
頑張りすぎで
身体や心が
持たなくなって
パニックを起こします。
なので
パニックゾーンも
変化や成長が
望めません。
燃え尽き症候群も
これに当たります。
ということで
○○さん
変化と成長を
望めるゾーンが
わかりましたね（笑）
そうです！
ラーニングゾーンです！
コンフォートゾーンは
現状維持を望み
パニックゾーンは
変化を意識しすぎて
身体に変調をきたす。
2つの中間のゾーン
ラーニングゾーンが
変化と成長が
望めるゾーンです。
新しいことを
継続して
習慣化にできる
ゾーンです。
そのために
続けたいことを
楽しめる
小さな積み重ね
これが最大のポイントです（^^）
○○さん
変化したいこと
成長したいことを
小さく
毎日続けたいこと
からはじめて
見てください。
それが
楽しいことなら
自然に継続して
習慣化になります（^^）
例えば
読書を
習慣化したければ
毎日
最低2行は読む
とかでもOKです☆
日によって
気持ちが
違いますから
2行でも
10ページでも
いいのです。
大切なことは
本をひらいて
読むことを
毎日続けることです。
その継続で
読書が当たり前に
身体が覚えてくれます。
習慣化とは
身体に
覚えさせることです。
人は
成長できる
存在ですから。
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「毎日の小さな努力のつみ重ねが、歴史を作っていくんだよ」
By ドラえもん
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
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