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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん、こんばんは。
望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
精神的自由
社会的自由
経済的自由
3つの自由に
生きる人を増やす
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
クリスマスが終わると
一気に年末ムードですね（^^）
１年の
締めくくり
でもあります。
2022年を
リセットし
2023年を
気持ちよく迎える。
そのためにも
心を整えることを
お勧めします（^^）
そこで
今日は年末版
心の整え方のひとつ
をご紹介します！
もちろん
普段の習慣が
望ましいです☆
それは
「お掃除」です！
年末は
大掃除など
普段しない
場所などの
お掃除を
したりしますね（^^）
この
「お掃除」
あなどるなかれ。
「部屋の乱れは心の乱れ」
という言葉が
あるように
心の状態を表します。
つまり
部屋をきれいにすれば
心が整う。
ということです！
掃除には
スッキリと
心が整う以外に
たくさんの効果が
あります。
まず
脳科学的にも
立証されている
ことがあります。
それは
ストレスに対する
効能がある脳内物質
セロトニンの分泌を
促す効果です。
セロトニンには
リラックス効果が
あります。
俗にいう
幸せホルモンです。
また
整理整頓
することで
仕事の
段取り力が
身につきます。
整理整頓
することは
情報処理能力を高め
効率化につながります。
○○さん
お掃除の効果は
まだまだありますが
ほんの一部を
ご紹介しました。
一番
大切な効果は
心を整えることです。
心の在り方が
人生に大きな
影響を与えます。
いっぺんにやると
大変なので
何日かに分けて
年末のお掃除を
してください☆
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「どんな仕事でも、単純な仕事でも、真心をこめてやらないと具合が悪い。そこからいろいろなものが生まれてくるわけや。掃除の仕方でも、やっているうちに、こういう掃除の仕方があるということがわかってくる。」
By 松下幸之助
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
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