○○さん、こんばんは。
子供たちが
笑顔溢れる
夢を持てるよう
夢を持った
笑顔溢れる
大人を増やす
人生余白の楽描きくらぶ
代表の佐野浩一です。
今日から4月
年度始まりが
多いですね！
僕も
先月で
子供達の
養育費が終わったので
自分の
お金、時間、知識
などの資源を
これからのために
集中していきたい
と思います！
人生を改めて
振り返ると
いろんなことが
あり過ぎて
その都度
不安・恐れ・心配を
抱えていました。
人は
何かが起きると
不安・恐れ・心配を
抱いてしまいます。
今になって
思うことは
その時その時の
感情をありのまま
受け止めることが
大切だと思います。
○○さんも
不安・恐れ・心配を
抱くことは
あると思います。
そこで今日は
不安・恐れ・心配を
手放す方法をお伝えします。
不安・恐れ・心配が
生まれてくる
源にあるのは
依存心や
欲求によるもの
だと思います。
依存できない
不安・恐れ・心配
欲求が満たせない
不安・恐れ・心配
これらの
自分で設定した基準が
満たせない時に
不安・恐れ・心配が
生まれやすくなります。
この基準を
下げることが
心の安定を保つ秘訣です。
その考え方は
目の前の有るものに
意識を向けることです。
そして
目の前の有るものに
感謝することです。
人は
時間が経つと
身の回りのことが
「当たり前」になります。
「当たり前」
になる前は
有るのが難しい
「有難い」ものです。
当然ながら
「有難い」の前は
「無かった」です。
○○さんが
生きていること
ご飯を食べること
呼吸できること
生まれる前は
なかったことです。
生まれて
唯一無二という
有難い存在に
なったから
○○さんの
存在は当たり前のこと
ではないのです。
そんな
有ることに
感謝できるようになると
いつも
心は穏やかになり
今を生きることが
できます。
○○さん
ハワイに伝わる
癒しの魔法の言葉
「ホ・オポノポノ」
があります。
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許して下さい」
「愛しています」
この言葉を
繰り返して
心の浄化をします。
心が
ざわめいた時に
心の中で
唱えてみて下さい。
そして
心穏やかに
過ごして下さい。
○○さんの
思考や心のあり方で
現実化されるから。
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「もし、自分の愛する家族、恋人に自分の声で『愛している』という思いを伝えられたら、どんなにうれしいことかと思っている方はいっぱいいらっしゃる。オシッコが出たというだけで涙が出る方もいらっしゃる。それができるのだから、こんなに幸せなことはない。周りを見ると、感謝することだらけです」
By 美輪明宏
コメント