○○さん、こんばんは。
子供たちが
笑顔溢れる
夢を持てるよう
夢を持った
笑顔溢れる
大人を増やす
人生余白の楽描きくらぶ
代表の佐野浩一です。
台風の影響で
交通機関の再開に
遅れが出たりしました。
予定が崩れたり
思った通りの
行動ができずに
ストレスを
抱えた人も
多かったと思います、
なぜ
人はストレスを抱えて
しまうのでしょうか？
よく現代を
「ストレス社会」と
いうことがあります。
○○さん
ストレスを引き起こす
要因は何だと思いますか？
昔の僕は
いつもストレス抱えていて
笑顔を失っていた日々でした。
今では
ゼロではないですが
ストレスを抱えることが
少なくなりました。
ストレスが
発生する要因を
知ってから。
ストレスの要因とは？
それは
変えられないことを
変えようと
意識するからです。
変えられないことは
他人、天候、社会など
自分以外のことです。
○○さん
どうですか？
ストレスを
抱えている時
変えられないことに
意識が強く
向けられていませんか？
変えられないものに
意識を向けると
心身に
悪影響を与え
意識する時間も苦痛です。
良いことがありません。
変えられないものは
変えられないと割り切って
変えられることに
意識を向けることで
ストレスが軽減します。
なぜなら
変えられる実感があり
そのための行動が
続くからです。
変えられることは
自分、考え方、行動など
自分自身のことです。
自分が
楽しく笑顔でいると
周りに影響を与え
笑顔が広がります。
○○さん
変えられないことから
変えられることへ
意識を向けてください。
きっと
ストレスが和らいで
ワクワクする
やりたいことが
増えていきます☆
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください☆
「変えられるものを変える勇気を、変えられないものを受け入れる冷静さを、そして両者を識別する知恵を与えたまえ」
By ラインホールド・ニーバー
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
コメント