○○さん、こんばんは。
子供たちが
笑顔溢れる
夢を持てるよう
夢を持った
笑顔溢れる
大人を増やす
人生余白の楽描きくらぶ
代表の佐野浩一です。
セミの鳴き声は
ぴたりと止み
秋の虫の鳴き声に
変わってきましたね（^^）
秋と言えば
読書ですが
読書に限って言えば
僕はオールシーズンです☆
最近思うことは
カフェなどに行って
場所を変えての読書は
集中しやすいこと
想像も膨らむこと
に気づきました（^^）
人それぞれですが
環境って大事ですね☆
環境を変える考え方も！
と書いていて
伝えたいことが
下りてきたので
そのことを今日は書きます。
「自己肯定感」
についてです。
自己肯定感が
むちゃくちゃ低い
自分が過去にはいました。
なんだかんだと
その時の
僕が誤って認識
していたことが2つ
ひとつは
自己肯定感は
上げるものという誤解。
もうひとつは
自己肯定感は
他人から承認や評価で
得られるものという誤解です。
まず
自己肯定感は
上げるもの
という思い込みが
強くありました。
でも
自己肯定感を
上げるのはどこまで？と
問われたら答えられません。
大事なのは
下げないことです。
下げない基準は
「今の自分にOK」
を出して
そこから
下げないことです。
自分へのOKは
自分で良いと
思っている部分
自分で良くないと
思っている部分の
両方共です。
その
ありのままの自分を
肯定した基準に
下げずに維持すること。
もうひとつは
自己肯定感は
他人から承認や評価で
得られるもの
という誤解。
他人に
自己肯定を上げる
期待をしてしまうと
他人次第という
相手に預ける問題になります。
自分の人生
ストーリーは
自分で描くものです。
だから
自己肯定感は
自分で自分にOKを出す
自分の中で完結するものです。
ちなみに
「期待」とは
期を待つことです。
他人に
期待すると
イライラしてしまうけど
自分に
期待すると
ワクワクします。
自分の可能性や期待値に（^^）
○○さん
自己肯定感は
今のあるがままの自分に
OKを出してあげて
そこから
下げないで維持すること。
です。と僕は思います。
そして
楽しい希望ある
未来を描いて
自分に
期待しながら
ワクワクする日々を
過ごして欲しいと思います☆
そのためにも
毎日少しでも
自分と向き合う時間を
つくってくださいね！
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください☆
「自分自身を愛することは、他の全てのことにつながります。この世界で何かを成すには、自分自身を本気で愛する必要があるのです」
By ルシル・ボール
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
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