本日のメルマガ第734号です！
将来への不安
健康への不安
お金の不安
地域との不安
人間関係の不安
生きていると
様々な不安を
抱くことが多いです。
あなたは
なぜ人は不安を
感じるのでしょうか。
と考えたことはありますか？
誰しも抱える
この感情は果たして
ただの厄介者
なのでしょうか。
実は不安は
人間にとって必要な
「生存本能のサイン」
と、多くの学問分野で
説明されています。
「進化心理学」では
不安は危険を予測し
備えるために進化した機能
とされ
「脳科学」でも
扁桃体の働きを通じて
未来のリスクに
敏感になる仕組みが
解明されています。
さらに
「臨床心理学」や
「精神医学」の
研究においても
適度な不安は
行動や準備を促す
健全なエネルギー
だと位置づけられています。
これらの背景には
数多くの論文や
レビューがあり
科学的な裏付けが
多く存在しています。
大切なのは
不安を消そう
とすることではなく
どう活かすかと
考えることです。
だいぶ昔ですが
常に優勝していた
有名なバイクレーサーは
こう語っています。
「僕は
不安や恐怖心があるから
死なずにレーサーを
続けている。
不安や恐怖心が
無かったら
すでに
コーナリングで
突っ込んで死んでいる」
命がけの現場でも
不安は生き延びるための
大切な感覚として
受けとめられているのです。
将来のお金が
不安だからこそ
学びや副業の
準備を始める。
健康が
不安だからこそ
運動や生活習慣を見直す。
そうやって
不安を行動の燃料に
変えるとき
未来は
少しずつ安心に
近づいていきます。
これからの時代
先行きが読めないことは
避けられません。
だからこそ
不安をただの敵
ではなく
「未来へのセンサー」
として受け取る視点が
あなたの
人生に強さと柔軟さを
与えてくれると思います☆
「不安とは、あなたを守るための感情なのです。」
By アンデシュ・ハンセン
コメント