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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん
こんばんは。
望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える
他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
先日
ふと食べたくなって
オイルサーディンと
ぶなしめじを
オリーブオイル炒めて
レタスにONした
サラダを作りました（^^）
にんにくスライスと
唐辛子も入れて。
簡単、美味しい
ヘルシーです☆
僕が
基本的に献立を
考える時は
その時食べたいもの。
だから
買い物も
作るものは決めずに
スーパーに行って
その時の
食材などを見て
自分の心に
聴きながら
決めています（笑）
食べたいものだと
料理への情熱も
さらにあがります～
おなかを
満たすためだけの
料理ではなく
食べたい
心も満たされる
料理を作るのが
マイルールです（^^）
さらに料理が
美味しいと
幸せいっぱいです（^〇^）
ということで
今日の分かち合う
}テーマは
「幸せになるレシピは
どこにある？」です☆
○○さん
○○さんが
幸せになるレシピが
どこにあると思いますか？
それは、、、
○○さんの中です！
というか
○○さんの
中にしかないのです。
幸せの形は
100人いたら
100通りあるのです。
でも
幸せを
感じられない人が
たくさんいます。
その理由は
人がうらやむ
幸せを望むからです。
幸せに見える人
その人の
ライフスタイル
その姿が
幸せの見本と
思い込み
その通りに
なっていない
自分が幸せに
感じられない。
でも
違うのです。
本当の
○○さんの
幸せは
○○さんの
中にしかないのです。
それが
○○さんの
自分の中にある
幸せを求めることです。
そのために
必要なことは
自分に向き合う
内観を続けることです。
自分に問いかけ
自分の在り方や
気持ちをじっくり
観察することです。
他人は他人であり
○○さんが
他の人に
なることはありません。
○○さんは
○○さんにしか
なることができません。
だから
○○さんの
幸せになるレシピは
○○さんの
中にしかないのです。
大切なことなので
もう一度。
「人がうらやむ幸せでなく
自分の幸せを求めてください」
とはいえ
直ぐには答えは
でてきません。
内観を
毎日する時間を
設けて続けることです。
5分でも10分でも。
僕は
一度自分を見失い
さ迷ったときに
内観の大切さを知り
内観をするために
50以上の質問を
毎日自分に
投げかけました。
そして
自分の
幸せのレシピが
だんだん見えてきて
そのレシピ通りに
毎日が幸せになる
行動をしています。
だから
毎日が穏やかで
軽やかで
なりたい姿に
近づいています（^^）
さらに
その経験を活かして
オンラインスクール
「ライフビジョンスクール」で
内観するための
質問ワークセッションを
しています。
なので
冒頭の料理のお話の
その時に
食べたいものに
こだわっているんですね（笑）
○○さんも
子供の頃は
自由な心だった
と思います。
やりたいこと
やってみたいこと
その時の心に
素直だったと思います。
大人になるにつれ
その素直な心が
何かに縛られ
抑えられていきます。
その結果
幸せに
なれなくなります。
○○さん
自分の心を
子どもの時の様に
解放してください。
そして
心が望むことに
耳を傾けてください。
○○さんの
心の声は
○○さんにしか
聴くことが
できないのですから。
そして
心を自由に
してあげてください。
それが
幸せになるレシピを
手にする第一歩です。
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「「できること」が増えるより、「楽しめること」が増えるのが、いい人生。」
By 斎藤茂太
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