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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん、こんばんは。
望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える
他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
昨年から毎日
ある思考を意識して
訓練してきました。
その結果
ほとんど
イライラしない
感情に
振り回されない
思考が定着
してきました。
とても
生産性が良く
安定的で
いつも
穏やかな気持ちで
いられます。
だから
自分中心軸で
物事を考える
ことができます。
○○さん
日常でつい
イライラしてしまい
そのイライラが
言葉になって
行動にも表れて
後で
後悔したこと
ないですか？
イライラって
誰も幸せにしない
ことだと思うんです。
できるだけ
イライラしない
時間にしたいですね（^^）
そこで
毎日意識して
欲しいことを
今日はお話ししますね（^^）
まず
イライラ
してしまう
原因ですが
それは
「心に余白が無い」
と思うのです。
つまり
心の中にいろいろ
詰まっていて
ゆとりがない常態です。
もう
入らないくらい
水が満杯になった
コップをイメージ
したらいいかな。
ゆとりがないと
全てにおいて
冷静に
受け止められなくなって
イライラしてしまいます。
それが
心に余白が無い常態です。
○○さん
余白が無くて
文字がビッシリ
詰まって並んでいる
本を見たら
どんな感情が
生まれますか？
僕だったら
もう読む気も
なくなって
本を閉じます（笑）
時間や空間など
いろんな場面で
余白は
心に良い影響を
与えています。
実は
日本人の感覚に
この余白の存在は
貴重な価値観だと
感じているそうです。
日本文化特有の
「わびさび」も
その感覚なんでしょうね（^^）
だから
心の余白をつくる
意識をもって
そのための
行動（訓練）を
毎日して
欲しいのです。
かなり
イライラが減ります。
そして
○○さんに
とって良い心の
常態が続くと思います。
実は
今後の活動として
準備中のコミュニティ名も
「人生余白の楽描きくらぶ」
と名付けたんです（笑）
人生に
余白をつくって
その余白に
自由な未来を
楽しく描く場所
として。
忙しいの
「忙」という字も
心を亡くすと
書きます。
人のために
使う時間を
詰め込みすぎると
どんどん
心を亡くして
いきます。
○○さん
自分の内側を
見つめ
自分のために
使う時間を
増やすように
してくださいね（^^）
自分の内側との
対話が大切です。
○○さんのことは
○○さん
にしかわからない
のですから
○○さん自身を
いたわってください。
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「苦しい時でも、とにかく笑っていろ。笑える余裕、ゆとりがないと判断を間違える。」
By 藤森正路
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
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