○○さん、こんばんは。
子供たちが
笑顔溢れる
夢を持てるよう
夢を持った
笑顔溢れる
大人を増やす
人生余白の楽描きくらぶ
代表の佐野浩一です。
起業準備
丹波古民家改装
移住準備
勉強会・イベントなど
10月から
いろいろ忙しく
なってきましが
自分で描いた
未来に向かっていて
すごく楽しいです（^^）
楽しいから
時間を忘れて
動き回っているので
自制も意識しないと
と注意しています。
身体が資本ですから（笑）
まわりからは
行動ある
決断力ある
と言って
もらえていますが
楽しく取り組めて
いるからであり
それは
ある心理状態に
シフトしたからです。
その心理状態とは？
今日は
そのことについて
お話しします。
人の心理状態には
3つの段階があります。
自己否定感
自己肯定感
自己効力感
の3段階です。
1段階目の
自己否定感の
多くは過去に
フォーカスしています。
過去の
トラウマや傷を
抱えたりすると
自己否定的となり
本来の自らしさを
発揮できない状態です。
この場合は
カウンセリングが
必要となります。
2段階目の
自己肯定感の
多くは現在に
フォーカスしています。
今の自分自身を認め
肯定しています。
毎日に
安定感があり
穏やかな心でいられます。
そして
3段階目にある
自己効力感とは
目標達成する
スキルや能力が
自分にはある！
と認識する
心理状態にあります。
「エフィカシー」
とも言います。
「自分ならできる」
と確信を持っている
心理状態のことです。
自己効力感は
未来の自分に
フォーカスしています。
自己肯定感から
自己効力感に
引き上げるためには
コーチングが
必要となります。
○○さんは
どの段階の
心理状態にありますか？
楽しい人生
豊かな人生
充実する人生は
3段階目の
自己効力感の
心理的段階で
実現されやすくなります。
なりたい姿
ありたい自分
実現したい未来の
ゴール設定で
今の行動が決まります☆
だから
楽しくしている人は
未来のゴールのために
今を生きています。
○○さんにも
ワクワクする人生を
見つけて欲しいです！
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください☆
「自己効力感とは、将来の状況を管理するために必要な行動の元を整理し、実行するための自分の能力に対する信念である。」
By アルバート・バンデューラ
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
コメント