＜お題＞
家族やパートナーといる時、あなたはどんな“安心”を感じますか？
＜ポイント＞
私たちは日々の忙しさの中で、家族やパートナーと過ごす時間を「当たり前」と感じてしまいがちです。しかし、心の健康は“当たり前の中にある小さな安心”に気づけるかどうかで大きく変わっていきます。
たとえば——
・沈黙が気にならない空気
・ふとした時に感じる視線のやさしさ
・弱いところを見せても大丈夫だと思える感覚
・帰ってくる場所がある安心感
・何も言わなくても伝わる雰囲気 など
これらは目に見えないため、日常に埋もれやすいものです。
でも、その“安心”こそが、あなたの心の余白をつくり、前に進む力を支えてくれています。
このお題では、普段は意識しない心の深部にある安心を丁寧にすくい上げます。
「どんな安心があるのか？」を言語化することで、関係性の価値に気づき、自分の心の満たされ方がわかるようになります。
これを続けていくと、家族やパートナーに対して自然とやさしさや感謝が向き、関係そのものがゆっくり、確実に豊かになっていきます。
では、今月も自分と向き合う時間を1日10分でもいいので作ってください（^^）
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