＜お題＞
次の3つの場合をそれぞれ書いてください。
・いつも冷蔵庫に入っているものは？
・「健康にいい」と思って食べているものは？
・健康に良さそうでも苦手な食べ物は？
＜ポイント＞
どんなに成功していても、どんなにお金を持っていても、健康でなければ、それは不幸な人生です。
現代は寿命が延びていると言われていますが、寿命が延びても寝たきりや介護が必要になってしまっては、介護する側もされる側も幸せになれません。
「健康は食事から」と言われているように、食事は健康な体をつくる基礎です。毎日の食事を見直すことで「健康寿命を延ばす」意識が芽生えます。
健康的な食生活を意識して、楽しい「生涯現役」を目指して欲しいと思います！
では、今月も自分と向き合う時間を1日10分でもいいので作ってください（^^）
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