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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん
こんばんは。
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
今日は
僕の毎月のルーティンである
大阪天満宮へのお参りに
行ってきました！
いやはや
大阪は梅雨明けやしー
とにかく暑かったです（^^；）
大阪天満宮に行く
毎月のルーティンですが
「いのり」にいきます。
ちなみに
お願いする
祈り（いのり）
ではなく
決意表明である
ミッション・使命
意思を宣言する
意宣り（いのり）です（^^）
「意宣り」の方が
実現する効果が「大」
ですので
お試しください☆
大阪天満宮へのお参りが
ルーティン（習慣化）となって
人生が穏やかに
豊かになっています（^^）
もちろん
大阪天満宮の
お参りの他にも
なりたい自分に
なるための習慣が
いろいろあります。
その習慣によって
なりたい自分
未来の姿に着実に
向かっています。
そこで今日の
分かち合いテーマ
「夢を実現するための習慣について」
お話ししたいと思います！
○○さんの
夢を叶えるための
習慣はどんなことですか？
習慣について
お話しする上で
外せないことがあります。
2021/07/15のメルマガで
お伝えしていた
潜在意識のことです。
ということで
２つの意識である
顕在意識と潜在意識についても
お話ししますね。
まず
顕在意識と潜在意識の
違いですが
わかりやすく言うと
顕在意識は
自覚している意識
頭で考えて
行動している状態
潜在意識は
自覚していない意識
自然に
行動してしまう状態
例えば
車の運転の場合
教習所で学んで
運転している段階は
ハンドルのこと
ギア、アクセル
ブレーキペダルのこと
考えながら運転しています。
この段階は
自覚して考える意識
顕在意識を使っています。
しかし
運転が慣れてくると
運転が習慣化されて
頭ではなく
体が覚えて
自然に運転できる
ようになります。
この段階で
潜在意識を使うようになります。
つまり
習慣化とは
顕在意識から潜在意識に
バトンタッチした段階
といえるでしょう。
潜在意識は
意識下に定着している
自然に反応して
考えることをしないので
脳への負担が
とても少ないです。
だから
夢や理想の自分を
実現する人たちはみな
潜在意識を利用しているのです。
○○さんは
どうですか？
夢を叶えるために
習慣となっている行動は
どれくらいありますか？
多くの方が
なりたい姿・夢を
持っていても
実現のための習慣が
少なかったりします。
僕もそうでした。
夢を抱いていても
なりたい自分を
イメージしても
全然近づかない。
その理由は
実現するための
習慣化された行動が
ほとんどなかったからです。
ダイエットしなきゃと
頭では
わかっているけど
つい食べ過ぎてしまう。
と、いった感じです～
このように
顕在意識と潜在意識の
意見が一致していないと
実現したいことが
実現できません。
その原因にあるのは
潜在意識に根付いている
子供のころからの
記憶や体験意識です。
心の奥底で
「僕には無理」と
制限をかけている
限界を決めている
自分がいました。
こいつが
めちゃめちゃ強いんです（- -；）
夢を頭の中で
どんなに描いても
「自分には無理」
と、制限している
僕の潜在意識。
この潜在意識を変えたいと
潜在意識のことを
いろいろ学びました。
そして
知ることができました。
子供のころからの
教育や環境によって
つくられた
制限をかけている
今の潜在意識を
夢を実現するため
制限をかけない
新しい潜在意識に
「書き換える」方法を。
夢を実現するための
習慣化する方法でもあります。
2つのポイントが
とても大切です。
まず１つ目のポイント。
夢やなりたい自分の姿
また
そうなるための
プロセス（過程）を
紙に書くことです。
重要なのは
手と指を使って
ペンで紙に書く事です。
パソコンやスマフォなどの
電子機器では効果が
とても薄いです。
実は
スマフォ等の入力と
紙に手で書くのでは
使う脳が違うのです。
手で書くときに使う脳へ
刺激を与え
手で書くことで
視覚情報にする。
この動作は
潜在意識を書き換える
効果が大きいのです。
さらに2つ目のポイント。
手で書く動作を
毎日継続することです。
習慣となるまで。
1日5分でもOKです！
習慣になるまでの期間は
おおむね3週間（21日間）と
言われています。
顕在意識から潜在意識に
バトンタッチする段階です。
そして
自然な行動となり
夢を実現するための
習慣行動となります。
僕も
今では習慣化されている
行動が増えていますので
夢の実現に向かっているのが
ハッキリとわかります（^^）
○○さんも
夢を実現する力を
もっているので
自分の中にある
制限や限界という
ブレーキを手放し
夢を実現するための
習慣行動をどんどん
増やしちゃってください☆
毎日笑顔で過ごしている
○○さんの姿は
めちゃくちゃ素敵ですから(^_-)-☆
一度きりの人生を
心の感じるまま
楽しく、自由に生きましょう。
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「1％あるんですね？じゃあ僕はその1％を信じます」
By 三浦知良
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