2021/07/21 ○○さん、健康・長生きの秘訣って何だと思いますか?

メルマガライブラリー

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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある

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○○さん

こんばんは。

「思考のシフトコーチ」
佐野です。

これまでも
いまでも
これからも

「ご縁に恵まれている」
と、思っています。

常に
支えてもらえる存在は
とてもありがたいです。

今日も
ご縁があった女性と
貴重なお時間を頂き

今考えていることを
具現化するために
いろいろと相談
お話しさせて頂きました!

おかげさまで
パズルのピースが
埋まっていくように
頭の中で化学反応が
起こりました(^^)

メルマガを読んで
いただいている女性です!

ご縁に恵まれている
環境に感謝です!

つくづく思います。
人は人によって
成長できること
幸福を感じること。

そんなことを
実感している今日この頃
ということで

健康や長寿に
大きく影響する関わる人
についてお届けします☆

○○さん
健康・長生きの
秘訣って
何だと思いますか?

僕は
健康・長生きの秘訣は
食事、運動、睡眠
健康生活の身体づくり
と、思っていました。

○○さんも
同じ意見ですか?

最近読んだ記事で
「なるほど!」と、
すごく腑に落ちた事が
書いてありましたので
分かち合いしたいと思います!

世界で最も有名な
幸福研究機関が

ハーバード大学の
卒業生などを
75年間追い続けて
結論付けた結果があります。

それは

「私たちを
健康で幸福にするのは
良い人間関係それに尽きる」と。

イギリスの著名な人類学者
オックスフォード大学
ロビン・ダンバー教授の著書でも

「友達がいるか、
コミュニティに
参加しているかどうか。

これだけは
あなたがどれだけ
長生きするかに
大いに影響する」
と言っています。

アドラー心理学でも

1自分を受け入れる
自己受容

2信頼関係を築く
他社信頼

3誰かの役に立っている
貢献感

この3つが
「人間が幸せになる条件」
と言っています。

身近な家族や
友達に限らず
支え合う関係を
もつ環境こそ

本当の意味での
健康につながり

その結果
長寿になると思います。

どんなに
健康に気遣う
生活を送っていても

孤独になると
どんどん
生命エネルギーが
減っていく。

最近
そんな人が
多い様に思います。

どんな時代にも
人が集まる場所
地域、社会という
コミュニティが
存在します。

孤独にさせない
孤独にならない

社会環境づくりが
多くの人の幸福に
つながると思います。

あ、でも
自分と向き合う時間は
孤独時間で、
ですよ 笑

僕の身近なことで
こんなことがありました。

仕事関係です。

職場で
精神障がい者の子の
面倒を見ています。

抱えている障害の関係で
なかなか自分の気持ちを
言葉にできません。

そこで
ずっとその子たちに
関わっている
障がい者支援センターの
担当の方に伺いました。

「彼らが
職場に対して気にしていること
何か言っていますか?」

担当の方は言いました。

「僕は、
役に立っているのかな?」
いつも気にしています、と。

そのことを聞いた日から
僕は彼らに仕事の
フィードバックを
するようにしました。

例えば
単純作業ですが
不要書類のシュレッダー作業。

終えた後に伝えました。

「●●君がシュレッダー
してくれるお陰で
保管スペースが確保できて
書類整理が出来るから
助かるよ!」と。

現に
彼らが入社するまでは
不要書類は
放置されていて

年末の大掃除に一気にして
シュレダーが過熱して
故障して

結局
不要書類が
破棄されないまま
年を越した
なんて状態でした。

彼らが
いつも書類の破棄を
してくれるようになって
みんな助かっていました。

だから
その事実をきちんと伝え
感謝の言葉を
伝えるようにしました。

感謝を言葉にしてから
彼らの顔から笑顔が
生まれました。

そんな出来事から
彼らの笑顔を
引き出す声掛けが
ひろまりました(^^)

多様性の社会で
お互いを認め合い
支え合い
成長しあうことで

幸福感を得て
健康につながり
結果的に長生きに
つながるのだと思います(^^)

だから僕は
成長しあう人が
集まれる場所
コミュニティ・場所を
創ろうとしています。

今日お会いした
女性の方との
相談・お話しとは
この件です(^^)

またお伝えできる
時期が来たら
メルマガで
ご連絡しますね!

○○さん
○○さんの
味方になってくれる人
側にいてくれる人
力になってくれる人
必ずいます。

○○さんの
人生がときめく環境は
人との関係性です。

○○さんの
ときめく人生のための
人間関係を選択
してくださいね。

一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく、
自由に生きましょう。

では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^

「おれは助けてもらわねェと生きていけねェ自信がある!!!」

By ルフィ(アニメ:ONE PIECE)

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