2021/12/01 ○○さん、自分と向き合う時間をつくっていますか?

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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある

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○○さん

こんばんは。

望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える

他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする

「思考のシフトコーチ」
佐野です。

最近
料理にこだわって
没頭するときがあります(^^)

特にお魚!
お魚料理は
手が込んできます☆

ただ
スーパーに行くと
切り身で買って
くるのですが、、、

ちゃんと
さばけるようになりたい!
と思い立ち

お魚の三枚おろしの
講座に申し込みました!
レベルアップしたくて~

料理に
没頭している時間は
自分に向き合う時間
でもあります(^^)

自分の意識に
全集中です(笑)

そうすると
いろんなことが
スッキリして
心地よくなります。

そこで
今日は自分と
向き合う時間の
大切さについて
分かち合いたいと思います!

○○さん
1日の内で
自分に向き合う時間って
どれくらいありますか?

多くの人が
仕事に追われ
家事に追われ
生活に追われ

自分との時間を
持っていない人が多いです。

そのため
自分以外の人や
環境、物、情報に
振り回されています。

そうなると
悩みや不安ばかりが
募っていきます。

だから
様々な断捨離が
必要なんですね。

そんな時こそ
断捨離して
自分と向き合う時間を
作って欲しいと思います。

成功者の多くの人は
自分との時間を
多く持つようにしています。

どんな風に自分と
向き合うかというと
「自分会議」です。

自分の心に
様々な問いかけをします。

頭だけだと
ごちゃごちゃして
しまうので

紙に
書き出します。

図や絵にするのも
OKです☆

書き出すことで
いろんなことが
整理されます。

将来のこと
今の気持ち
仕事のこと

家族のこと
お金のこと
健康のこと

知識のこと
精神面のこと
などなど

自分会議の時間が
増えてくると
様々なことが見えて
視野も広がります。

自分と向き合う
時間が無くなると
「今のための今」
を過ごすことになります。

そうなると
その場限りの行動です。

惰性に行動して
ワクワクしない今
になってしまいます。

でも
「目指している未来のための今」
を過ごせるようになると

ワクワクして
今に集中できます。

今の行動によって
未来のなりたい姿
未来のありたい姿
今を楽しめることになります。

そのために
「自分会議」という
自分に向き合う時間を
できるかぎりつくって

自分の気持ちに
いろんな問いを与え
答えを書いていって

自分の心の奥の気持ちを
どんどん知ってください。

どんな未来に
ワクワクするか?

どんな生き方だったら
情熱を持てるか?

一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく

ワクワク生きましょう(^^)
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^

「自分と向き合う方法は、主に2つある。ひとつは孤独な時間を作り、ひとりでじっくりと考えを深めていくこと。そしてもうひとつは、尊敬できる人や仲間に会い、話をすることで自分の立ち位置を客観的に見ること」

By 長谷部誠

あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。

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