○○さん、こんばんは！
子供たちが
早く大人に
なりたい！
と憧れる
人生を楽しむ
大人を増やす。
「YOHAKU」
代表の佐野浩一です。
本日のメルマガ第579号です！
連日の猛暑で
身体も参ってきますね、、、
この間の休みは
冷房をかけっぱで
部屋にダラダラと
していたら
かえって
しんどくなりました～
涼しい部屋なのに
何かしようとしても
やる気もでない。
○○さんも
そんな時は
どう対処を
していますか？
家でダラダラと
していると
セロトニン不足に
陥るそうです。
セロトニンとは
別名「幸せホルモン」
とも呼ばれる
脳の興奮を抑えて
心身をリラックスさせる
脳内の
神経伝達物質の
ひとつです。
この
セロトニンを
生成するためには
ある程度の
活動が必要となります。
だから
何もしないで
家でダラダラしていると
セロトニン不足に陥り
幸せを感じにくくなります。
とは言え外は猛暑。
なので
翌日の休みは
ノートとペンをもって
近くのカフェに涼みながら
未来を描いていたら
どんどん
幸福感が
復活しました！
珈琲も美味しい
涼しい
アイデアもでる。
場所を変える
効果もあるから
セロトニンがでたー！って、
感じになりました☆
○○さん
暑い日ですが
カフェや
ショッピングなど
涼しい場所へ行くのも
セロトニンを出す効果が
ありそうです！
家でダラダラしすぎも
時間がもったいないので
是非、「少し動く」を
意識してみてください☆
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください☆
「行動しなさい、そうすれば力が湧いてきます」
By ラルフ・ワルド・エマーソン
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