○○さん、こんばんは！
子供たちが
早く大人に
なりたい！
と憧れる
大人を増やす。
「YOHAKU」
代表の佐野浩一です。
本日のメルマガ第575号です！
自分を幸せにできるのは自分
自分の人生は自分で切り開く
自分の、、、と
自分の人生は
他人に預けず
自分で描くことが
幸せ基準になります。
その際に
土台となるのは
「自己受容」です。
自己受容とは
自分の良い面だけでなく
自分では
ネガティブに
捉えている
短所や欠点も
ありのままの自分を
受け入れることです。
良い面は肯定し
悪い面は否定すると
心のバランスが崩れます。
どちらも自分です。
ただ
良い面も悪い面も
ある基準で比較して
思い込んでいます。
ある基準とは
他人や常識と
思い込んでいるものです。
例えば
人見知りの人は
相手に声を
かけにくいから
コミュニケーションができない
という
悪いイメージを
持つことがありますが
でも逆に
相手の心にズカズカと
入り込まずに
距離感を保ってくれる
という
良いイメージ
である場合もあります。
個性は
状況によっては
良い結果になったり
悪い結果になったりします。
だから
自分のことを
良い悪いと
ジャッジしないで
ありのままの自分を
受け入れることが
自分を大切にする
自己受容となります。
でも
その時の状況や
感情によって
自分をジャッジ
してしまう
場合があります。
そうならないよう
自分感情を
受け止められる器を
少しずつ広げることが
大切かと思います。
感情があふれると
こぼれて自分を
悪くとらえてしまいます。
ちょっとずつ
その時の感情を
受け止めて
心の器を広げていく
習慣を身につけてください。
心の器が
大きくなると
自己受容度が
増してきます☆
○○さん
唯一無二の
自分を認めて
受け入れてくださいね！
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください☆
「完璧である必要はない。あるがままの自分を受け入れればいいのだ」
By ジェリー・ミンチントン
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