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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん
こんばんは。
「思考のシフトコーチ」佐野です。
いつも、
朝起きる時間を
目覚まし時計にセットして
寝るのですが
毎朝、
見覚まし時計より早く
目覚めて連戦連勝です！（笑）
○○さんは
朝の目覚めはいかがですか？
朝の目覚めがいいと
良いことばかりなので
分かち合いしたいと思います！
ある日のことです、
質問をいただいた方への
お返事を考えていましたが
どうにも、
その日中に
スッキリとした
返事が浮かばず
なにげなく、
寝る前、自分に向けて
「何かヒントちょうだいねー」
と、質問を投げかけて就寝。
翌朝、
スッキリして目覚めると
「あ！」
なんと、
素敵なヒントが
頭の中にドドッと
降りてきたのです！
質問の方へ
そのヒントから導いた
回答をお返事したら
とても喜んでいただけました。
○○さんも
悩んでいたことが
翌朝、起きた時に
ヒントを得た（ひらめいた）
経験がなかったですか？
そんなことがあってから、
何かヒントが欲しい時は
寝る前に、
もう一人の自分に向かって
「ヒントちょうだいね。」と、
お題を渡すのです。
このメルマガも
昨日、寝る前に
もう一人の自分に出した
お題です（笑）
ですが、
ヒントが降りてくる日と
ヒントが降りてこない日が
あります。
「なんでだろう？」と
繰り返しているうちに
体感でわかってきました。
朝の目覚めがいい時に
ヒントが降りてくる
確率が高いのです。
目覚めのいい朝を
迎えるためには
「質の良い睡眠」が
大切なんですね。
専門家でないので
詳しくは分からないのですが、
脳科学の分野では
寝ている時も
脳は活動していて
情報の整理と情報の定着（記憶）
しているということが
わかっています。
だったら、
もっと活用したい！と、
質の良い睡眠を得るために
3か月前から取り組んでいること。
一番たいへんだったのが
20代から続いていた
アルコ―ルを完全に断ちました！
でも、料理が好きなので
つまみ系を作って食べる時は
ノンアルビールです～（笑）
そして、
・朝の瞑想
（今日1日の使う
エネルギーを自然から
受け取るイメージで）
・朝に今日のタスクと
ケジュールを手帳に記入
（やること、
やらないことの整理）
・夜のビジョン（夢）
ノートへの書き込み
（これについては、
別のメルマガの機会に）
・夜の読書
（欲しいヒントに関連する
情報のインプット）
・夜の瞑想
（1日のあまった
エネルギーを感謝して
自然にお返しするイメージ）
この毎日のルーチンで
目覚めの良い朝になって
欲しいヒントを
もう一人の自分から
もらっています^^
さらに、
大切な親友である
ロマセラピストに
オーダーメイドの
アロマを調合していただくので
「香り」も楽しみです☆
○○さんも
目覚めのいい朝を
迎えられるよう
おまじないをしますね^^
「○○さんは、
朝起きたら
ワクワクモードになっている！」
では、
おやすみなさい^^
「万事休すと思った時は、一晩ぐっすり寝るといい」
By 孫正義
P.S.
「今日も気づきをありがとう。感謝です。」
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