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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん
こんばんは。
望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える
他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
毎日
瞑想の習慣を
取り入れてから
心が穏やかに
なりました。
瞑想中は
何かを考える
わけでもなく
ひたすら
呼吸を意識します。
広い公園で
瞑想するので
風の音
鳥の声
人の声
耳に入ってきます。
瞑想が終わると
心がスッキリと
穏やかさに
包まれます。
穏やかな
心でいると
生活にゆとりを
感じられます。
心が
穏やかになったのは
瞑想することで
心が穏やかに
なったのではなく
瞑想以外にも
当たり前のことを
するように
なったからです。
穏やかになる
ということは
人生を
じっくり味わうこと。
と思ったので（^^）
今日の分かち合いは
心が穏やかになる方法です！
○○さん
気持ちが
イライラした時
不安を感じた時
モヤモヤした時
心のバランスを
どのように
整えていますか？
以前の僕は
心を整えることを
意識していなくて
忙しい
うまくいかない
人間関係に悩む
そんな時は
いつも心が
イライラして
落ち着きが
ありませんでした。
当然ながら
ストレスを抱え続けて
不健康でした。
そんな
心の状態だから
うまくいくことも
うまくいきません。
「このままではいけない。」
と思い
心を整えて
穏やかにする方法を
探しました。
そして
見つけました。
それは
シンプルで
当たり前のことで
忘れがちなこと
「今あることに感謝すること」
でした。
いつも不足に
フォーカスして
満たされていない。
そのため
時間も
お金も
体力も
足らないと
思い込んでいました。
実は
足らない
のではなくて
足りていたのです。
今ある
お金
時間
身体
関わる人
置かれている環境
だから
生きている
生活ができている。
今あるものに
感謝することで
すでに
満ち足りていることに
気づきます。
心が
満たされていると
視野が広がります。
視野が広がると
冷静な判断や
相手の立場に立って
考えられるようになります。
その結果
今あるもの以上に
得られることが
増えていきます。
欠乏感は
その状態が
心に居続け
言葉となり
欠乏が欠乏を呼びます。
逆に
充足感は
その状態が
心に居続け
言葉となり
充足が充足を呼びます。
「●●しかない。」
ではなく
「●●もある。」
このことに
感謝すると
心地よい穏やかな
心で過ごせます。
穏やかな心は
いいことが
たくさんあります（^^）
○○さん
身近にある
身の回りにある
周りの人に
「ありがとう」と
感謝してみてください。
○○さんの
満ち足りた波動が
優しく広がり
○○さんにとって
良いことを引き寄せます。
いつもある
常にある
当たり前のあることに
感謝する人生は
心を穏やかに
軽やかにして
夢を
叶いやすくします（^^）
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「穏やかな人は、自らの治め方を知っており、ほかの人たちと協調するすべを知っています。そのため、接した人たちは、その心の強さに敬意を払い、自分たちが学び、頼ることのできる人物であると感じます。」
By ジェームズ・アレン
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