○○さん、こんばんは。
子供たちが
笑顔溢れる
夢を持てるよう
夢を持った
笑顔溢れる
大人を増やす
人生余白の楽描きくらぶ
代表の佐野浩一です。
大阪では
だいぶ暖かくなり
春の陽気を感じます（^^）
暖かくなると
心も陽気になり
新しいことを
始めるいい時期
でもあります。
そこで今日は
ある方とお話しした
「メンタル」について
お届けいます。
その方は
幼少期に
親との関係で
メンタルがやられて
いまでも
何かあれば
トラウマように
メンタルに影響が
出るそうです。
○○さん
メンタルは強く
鍛えられると
思いますか？
僕は
無理だと
思っています。
僕も20代に
鬱で引きこもった
時期があります。
そんな
自身の経験や
多くの人の体験を聞いて
その結論に至りました。
なぜ
メンタルは強く
鍛えられないか？
それは
メンタル
目に見えないもの
だからです。
筋肉のように
目に見えるものであれば
鍛えられると思います。
でも
メンタルは内面に
あるものなので
見えないし
硬くしようと
すればするほど
折れやすくなります。
硬いものは
折れやすいという
自然の原理です。
しかし
竹のように
しなるものは
曲がっても
戻ってきます。
つまり
メンタルは
鍛えるのではなく
しなるような
柔軟性を持つこと
だと思っています。
そのためにも
竹のように
節目をしっかり
つくっていくこと
成長させて
いくことだと
思います。
そこで
意識して欲しい
3つの力です。
・聞き流す力（または受け流す力）
・放っておく力
・切り替える力
自分の成長に
つながらない
心に痛みが
伴うことは
極力
3つの力で
・聞き流す力（または受け流す力）
・放っておく力
・切り替える力
で回避してください。
そうすれば
臨機応変で
柔軟性のある
メンタルに
成長していきます。
○○さん
何でもかんでも
受け止めないように
してくださいね。
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「悪口を言われたら、柳に風と受け流す。自分が清らかで優しく毅然(きぜん)としていれば、送られた悪い念は相手に戻るのです。「念返し」です。」
By 美輪明宏
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
コメント