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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある
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○○さん
こんばんは。
望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える
他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする
「思考のシフトコーチ」
佐野です。
今日は
いつものカフェ
Sotcoffeeroasterで
国際薬膳師
YuyuTable
楊井美悠規さん主催の
珈琲と薬膳
ワークショップに
参加しました～
ご参考に
YuyuTableの
サイトはこちらです
料理が好きで
陰陽五行も
知っているので
興味があったので
参加しました！
古い文化の
中医学がベースとなる薬膳。
難しくなく
古来の知恵で
食が体をつくるから
知っておきたい知恵でした。
身体の症状などの
簡単なチェックリスト診断して
改善するための食材を知って
普段取り組める
ことばかりでした（^^）
改めて
食への意識が
かわりました。
健康あっての
人生の楽しみですからね☆
ということで
今日は
誰かに話したくなる
豆知識も含めて
健康と美容の
シェアをしますね～
○○さんは
健康と美容のために
毎日取り組んでいることは
何ですか？
ちなみに美容は
毎日お風呂上りに
欠かさず美容液を
つかっています（笑）
健康で僕が一番
意識していることは
食事です。
なぜなら
食べ物が体を
つくるからです。
身体の内側から
アプローチする
健康と美容法です。
○○さん
「インナーケア」って
ご存知ですか？
インナーケアとは
栄養バランスのある食事
適度な運動
良質な睡眠で
生活全般の
質を向上して
身体の内側から
健康と美容法です。
ちょっとした
身体の症状は
身体からの
不調の信号です。
それを察知して
熱を上げる
熱を下げる
などのアプローチの
食材を摂ることが
とっても大切です。
薬膳の講座で
症状別に摂った方が良い
食材を学んで
参考になりました。
以前
美容と健康ビジネスで
勉強して知っていた
ことですが
全ての美容と健康に
通じる対処法は
腸内環境を良くすること
です。
ここで
人に話したくなる豆知識☆
お母さんのお腹の中で
受精卵から
人間の形になる
最初にできる器官は腸です。
そして
腸の両端に
口と肛門ができて
栄養の吸収と
排泄を始め
他の臓器を形成します。
最初は
脳と思い込んでいる
人が多いです～
事故で
脳死をしても
腸だけは
脳の支配を受けずに
自立して
吸収と排泄を
するので
第二の脳とも
いわれています。
つまり
腸の健康を保つことで
全ての健康や美容に
つながると言っていいのです。
そのために
バランスの整った
食生活で
身体の内側から
アプローチすることが
大切となります。
「健全なる精神は
健全なる身体に宿る」
と言われるように
身体の健康と美容は
人生を豊かにする
一生のテーマです。
○○さん
人生を豊かに
楽しくするための
健康と美容を
意識したインナーケアを
日常に取り入れてみて
ください（^^）
結果的に
心の豊かさにも
つながって
穏やかに軽やかに
日々を過ごせます。
一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう（^^）
では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^
「体の内側が健康でないと、絶対に美しくはなれないわ」
By ミランダ・カー
あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。
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