2021/06/29 ○○さん、うまくいく時といかない時の違いはなんですか?

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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある

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○○さん

こんばんは。

「思考のシフトコーチ」

佐野です。

一昨日、親友の
アロマセラピストさんから
購入したアロマセットが
届きました(^^)-☆

昨日の夜に
アロマランプに精油を
数滴たらし
間接照明にして
瞑想をしました。

香料の中で最も古い歴史を持つ
神秘的な香りの
フランキンセンス

スッと瞑想に入りました。

瞑想が終わってから
睡眠前のリラックスにと
ラベンダーの香り。

とても穏やかで
静寂な気持ちになりました。

寝る前は
一日の感謝を込めて
心を穏やかに
思考を整える
時間にしています。

とても
リラックスします。

特に香りはいいです(^^)!

五感の中で唯一
嗅覚の匂いだけが
感情・本能の関わる

脳の部分
「大脳辺縁系」に
直接伝達されるそうです。

確かに!
うなぎや焼き鳥の
炭火で焼いている匂いに
引き寄せられますよね~笑

匂いは、
すぐ「快」「不快」を
感じてしまいますね。

また、
懐かしい匂いのときに
昔を思い出すといった
「記憶」にも深く
関わっているようです。

だから
アロマの香りは
直接心へアクセスして

懐かしくもあり
穏やかになり
リラックス
させてくれるんですね!

もちろん
それぞれの
好みや合った香りで☆

リラックスすると
いろんなことが
うまくいくようになります。

○○さんは
うまくいく時と
いかない時の
心の状態はどうですか?

僕は、限りなく
リラックス
している時の方が
スムーズに
うまくいきます。

だから
大事な時に
リラックスできるよう
毎晩のリラックス習慣が
欠かせません。

リラックスしている常態は
「無心」の状態
とも言えるかなと思います。

ネガティブ状態と
ポジティブ状態の
中心にある状態かな(^^)

調子良すぎても
調子悪くても
うまくいかないんですね。

きっと
力加減がどっちかに
偏っているのだと思います。

でも
リラックスしている状態は
心のバランスが整い

冷静になって
いろんなことが見えたり
聴こえたりします。
(直観・ひらめき)

プロアスリートも
リラックスして
フラットな状態だと
自分の本来の力を
発揮しやすいって言いますね(^^)

リラックスする
ということは
人生の行動や結果に
大きな影響をもたらします。

もちろん
○○さんの
ご存知の通り
身体や心の健康にもです!

特に寝る前のリラックスは
睡眠の質を良くしますから
身体のケアになります。

お肌の生まれかわり
ターンオーバーにも
大切なことですね(^^)
お肌のゴールデンタイムです~

なので、
○○さん
昼間の緊張状態から
一日の終わりの夜に
心と身体のクールダウンを
してみては
いかがでしょうか?

ストレッチ
音楽
お風呂
読書
瞑想
アロマ

などなど

リラックスできることなら
何でもいいので(^^)

○○さんの
本来の生き方を軽やかに
実現するために~(^^♪

一度きりの人生を
心の感じるまま
楽しく、自由に生きましょう。

では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^

「勇気があり、自信があり、リラックスしている人だけが、人生の有益な面からだけでなく、困難からも益を受けることができる。」

By アルフレッド・アドラー

P.S.

「今日も気づきをありがとう。感謝です。」

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