2021/10/26 ○○さん、ストレスとなる一番の原因は何だと思いますか?

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○○さん

こんばんは。

望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える

他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする

「思考のシフトコーチ」
佐野です。

以前の僕は
ストレスを
多く抱えていました。

人間関係のこと
仕事関係のこと
家族関係のこと
お金関係のこと
人生のこと

これでもか!
というくらい
様々なことで
ストレスを
量産していました(笑)

でも今は
ほとんど
ストレスを
感じなくなりました。

ストレスの
根本的原因を知って。

全然ではないでけど(^^)
○○さんは
どうですか?

ストレスを多く
抱えている方ですか?

もしそうなら
今日は
ストレスを

軽減する方法を
分かち合いたい
と思います!

ストレスを
軽減するためには
ストレスとなる

一番の原因を
理解することです。

ストレスとなる
一番の原因は

言葉にでてくる
「べき」「ねば」となる
思い込み思考です。

○○さん
思い出して
みてください。

~べきだ。
~ねばならない。

という語尾で
終わる言葉の

多くに
思い込みがあります。

例えば
毎日掃除するべきだ。
とか。

毎日掃除する
というのは

自分の
思い込みであって
自分の時間都合で

掃除しない日が
あってもいいはずです。

でも
「べき」という
思い込みが

自分を追い込んで
ストレスと
なっていきます。

やるべき。
やらねば。

○○さん
この言葉を
使う頻度が
多いと感じたら

意識して
使わないように
してみてください。

その思い込みは
正しいことなのか?

本当に
重要なことなのだろうか?

そうやって
思考を縛っている

思い込みを
減らしていくと
ストレス度が

どんどん下
がっていきます。

ストレスが
少なくなってくると
今を大切にできる
時間が増えていきます(^^)

○○さん
今の思い込みを
疑ってみてください。

一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう(^^)

では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^

「人は思い込みにより、事実を正確に捉えていないことがある。」

By トーマス・ギロビッチ

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