2021/08/10 ○○さん、後悔と不安を手放す方法をご存知ですか?

メルマガライブラリー

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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある

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○○さん

こんばんは。

望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える

他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする

「思考のシフトコーチ」
佐野です。

毎日
本やネットの情報から
幸せに生きるヒントを
たくさん見つけています。

そして
僕がこれは真実!
と思えることを
自分なりの
伝え方を

メルマガで
お届けしています。

いろんな価値ある
情報を引き寄せて
いるようです(笑)

もともと
知った良いことを
文字でお届けすることが
大好きなんですね~

なので
メルマガのネタが
尽きることは
ありませーん(^^)

その際に
意識していることは

○○さんの
日常に
良い変化や影響を
与えているか?
と、感じることです。

毎日の
ちょっとした変化が
習慣となり

昨日より
ちょっと成長する
今を過ごせるように。

僕は
「今に集中して欲しい。」と、
よく伝えています。

その理由には
いくつかありますが
そのうちの一つを
分かち合いたいと
思います!

今に集中することで
良いことがある
一つとは

「後悔」と「不安」を
手放すことができる!
です。

なぜなら
今に集中することで
過去と未来を
考えなくなるからです。

後悔は
過ぎ去った
過去のことを
考えるから生まれます。

不安は
わからない
未来のことを
考えるから生まれます。

過ぎた過去は
変えられないです。
まだ見ぬ未来は
誰もわからないです。

でも
過去のことや
未来のことを
考えてしまい

過去に対する後悔
未来に対する不安
を考えてしまいます。

そして
後悔と不安は
どんなに考えても
結論が出ないので

負の感情が
常に意識の中に
大きく存在して

脳が疲れて
ネガティブ思考になり
ストレスを
抱えてしまいます。

ストレスを抱えると
体にも不調を
与えてしまいます。

その結果
毎日の
パフォーマンスが
下がってしまいます。

そうならない
穏やかに軽やかに
楽しめる毎日に
するために

今の環境を
楽しめることに
集中しましょう!

暇にしていると
過去のこと
未来のことを
ついつい
考えてしまいます。

今を楽しく
忙しくするための
コツは
心が喜ぶことを
する。です(^^)

過去のことや
未来のことを
考えてしまいそうな
時間ができたときは

好きなことを
はじめてください☆

本を読んだり
買い物に行ったり
ストレッチしたり
瞑想したり
ゲームしたり

いっそのこと
何も考えないで
ダラダラすると決める。

その時に
心が気持ちいいこと
夢中になれることに
集中してください。

つまり
過去と未来のことを
考えない工夫です。

だから
毎日が忙しい
農家の人は
元気で長寿
なんですね(^^)

食べ物もいいから☆

僕の場合は

毎朝
スケジュール帳に
時間単位で
今日のやることを
書いて
実践しています(^_^)

考える時間があると
後悔と不安を
「おじゃま~」っと
呼んでしまうので(- -;)

なので
○○さん
毎日が
楽しい忙しい
仕事・プライベートに

望む
ライフスタイルを
実現する時間に
当ててくださいね。

今に集中して
今を楽しむことで
後悔や不安を
手放すことができます。

一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう。

では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^

「どんなに悔いても過去は変わらない。どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。いま、現在に最善を尽くすことである」

By 松下幸之助

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