2022/06/17 ○○さん、イライラしてしまう原因って何だと思いますか?

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人生が豊かになる
ヒントは過去にあり
答えは今にあり
可能性は未来にある

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○○さん、こんばんは。

望む人生が
穏やかに軽やかに
実現するヒントをお届け
人生に影響を与える

他人中心軸から
自分中心軸思考へ
シフトする

「思考のシフトコーチ」
佐野です。

昨年から毎日
ある思考を意識して
訓練してきました。

その結果
ほとんど
イライラしない

感情に
振り回されない
思考が定着
してきました。

とても
生産性が良く
安定的で

いつも
穏やかな気持ちで
いられます。

だから
自分中心軸で
物事を考える
ことができます。

○○さん
日常でつい
イライラしてしまい

そのイライラが
言葉になって
行動にも表れて

後で
後悔したこと
ないですか?

イライラって
誰も幸せにしない
ことだと思うんです。

できるだけ
イライラしない
時間にしたいですね(^^)

そこで
毎日意識して
欲しいことを
今日はお話ししますね(^^)

まず
イライラ
してしまう
原因ですが

それは
「心に余白が無い」
と思うのです。

つまり
心の中にいろいろ
詰まっていて
ゆとりがない常態です。

もう
入らないくらい
水が満杯になった
コップをイメージ
したらいいかな。

ゆとりがないと
全てにおいて

冷静に
受け止められなくなって
イライラしてしまいます。

それが
心に余白が無い常態です。

○○さん
余白が無くて
文字がビッシリ
詰まって並んでいる
本を見たら

どんな感情が
生まれますか?

僕だったら
もう読む気も
なくなって
本を閉じます(笑)

時間や空間など
いろんな場面で

余白は
心に良い影響を
与えています。

実は
日本人の感覚に
この余白の存在は
貴重な価値観だと
感じているそうです。

日本文化特有の
「わびさび」も
その感覚なんでしょうね(^^)

だから
心の余白をつくる
意識をもって

そのための
行動(訓練)を
毎日して
欲しいのです。

かなり
イライラが減ります。

そして
○○さんに
とって良い心の
常態が続くと思います。

実は
今後の活動として
準備中のコミュニティ名も
「人生余白の楽描きくらぶ」
と名付けたんです(笑)

人生に
余白をつくって

その余白に
自由な未来を
楽しく描く場所
として。

忙しいの
「忙」という字も
心を亡くすと
書きます。

人のために
使う時間を
詰め込みすぎると

どんどん
心を亡くして
いきます。

○○さん
自分の内側を
見つめ

自分のために
使う時間を
増やすように
してくださいね(^^)

自分の内側との
対話が大切です。

○○さんのことは

○○さん
にしかわからない
のですから

○○さん自身を
いたわってください。

一度きりの人生を
心の感じるまま楽しく
ワクワク生きましょう(^^)

では、おやすみなさい。
明日も素敵な朝をお迎えください^^

「苦しい時でも、とにかく笑っていろ。笑える余裕、ゆとりがないと判断を間違える。」

By 藤森正路

あなたに読んでいただきたいメルマガ。穏やかに軽やかな毎日を過ごして欲しいので。

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